Правильная интимная гигиена
Одним из основных путей, по которым микробы могут проникнуть в женские гениталии, является половой путь. Поэтому женщине необходимо соблюдать правила личной гигиены. Мытье интимных зон, как минимум один раз в день — это основа гигиены. Однако необходимо помнить, что слишком частое использование моющих средств может смыть весь защитный слой. Чтобы избежать этого, используйте специальные гели для интимной гигиены, продающиеся в аптеках.
О гигиене нужно заботиться особенно тщательно во время менструации, а также при обильных кровотечениях. В это время женщине желательно мыться утром и вечером. Лучше всего это делать под душем или над биде, поскольку длительное нахождение в воде сушит слизистую оболочку и кожу. Именно поэтому ванной стоит пользоваться не чаще 1 или 2 раз в неделю, используя тонкие, не ароматизированные жидкости для мытья. Мочалки и губки — очень хорошая среда для развития бактерий, поэтому их использования желательно избегать. Во время промывания промежности следует выполнять движения от передней части к задней, тем самым, предотвращая распространение бактерий.
Правильно подобранная диета
Вопреки расхожему мнению, существует связь между интимными инфекциями и способом питания. Диета, богатая углеводами, а именно — нездоровыми сладостями или напитками, способствует развитию грибков. В тех случаях, когда инфекция уже появилась, желательно, по крайней мере на какое-то время, отказаться от сладких закусок и напитков, которые содержат большое количество сахара. Когда вагинальные инфекции учащаются, внедрение здоровых привычек в питании на постоянной основе просто необходимо.
Удобное женское нижнее белье
Рецидивирующие инфекции влагалища возникают из-за разных причин. Чтобы их избежать, стоит внимательно рассмотреть свое нижнее белье. Отказаться следует от тесного и неудобного, затрудняющего отвод влаги. Огромное значение имеет не только фасон, способ производства, но и материал, из которого оно было сделано. Женщинам, регулярно страдающим от интимных инфекций, рекомендуется носить трусики, изготовленные из чистого хлопка. В магазинах можно выбрать самые разные модели — от классических, до более современных, благодаря чему с этим проблем не возникнет. Важен также способ стирки интимной части гардероба. Использование мягких порошков и жидкостей, а также тщательное полоскание, позволит предотвратить раздражение и повреждения кожи. Как известно, легче предотвратить болезнь, чем ее лечить. Поэтому стоит тщательно соблюдать все вышеизложенные рекомендации, а в случае необходимости — консультироваться с гинекологом.