Очень многих женщин заботит их внешний вид, состояние кожи лица, рук и тела, появление морщинок, упругость кожи и т.д. Что нужно, для того чтобы оставаться молодой и красивой долгое время? Я тоже всегда думаю о том, как по-дольше оставаться молодой и привлекательной. Смолоду необходимо ухаживать за кожей лица, тела. Нужно приучать себя пользоваться кремами с раннего возраста, чтобы это вошло в привычку. Регулярно посещать косметолога – хотя бы раз в месяц, лучше два. Иметь полный основной набор средств по уходу за кожей, подходящей вам по возрасту и типу кожи (очищение, тоник, крем вокруг глаз, дневной и ночной крем). Утром и вечером нужно применять все эти средства: очистить лицо и шею, освежить лицо тоником, нанести крем вокруг глаз и на лицо и шею. Можно еще прикупить маски и использовать их два-три раза в неделю.

Я очень давно начала ухаживать за собой, лет с 17. Не совсем регулярно у меня получалось, но основные процедуры я делала. Крем вокруг глаз нужно наносить не непосредственно на веки и под глаза, а лишь по пяти точкам под глазами и трем точкам под бровями. Если крем хороший, он сам распределиться по всей поверхности век и под глазами. Если вы будете наносить крем на веки, то может получиться отек. Немного надавливая подушечками безымянных пальцев, вы как бы очерчиваете глазницы – пять точек внизу и три – под бровями.

Получается двойная польза: нанесение крема и массаж активных точек. На лицо крем необходимо наносить легкими движениями, снизу вверх, от подбородка к вискам, от кончика носа до переносицы. На шею также снизу вверх, не растягивая кожу ни в коем случае. Желательно наносить все средства за час-два до сна. Попробовав на себе средства компании Глорион, могу со всей ответственностью сказать, что крема очень хорошие, по доступной цене. Запах у кремов легкий, текстура приятная, хорошо впитывается.

Упаковка также привлекательная. Я очень люблю качественные крема и хорошую упаковку, всякие баночки-скляночки-тюбики. Кто не любит?! Мне особенно понравились крем вокруг глаз. Он не только для век, но и для контура губ. А я наношу его еще и на носогубные складки.

Впитывается на раз-два-три. Ночной крем тоже хорош — очень приятное ощущение, впитывается также отлично, на утро лицо свежее, гладкое, кожа увлажненная, «сытая». Вид не смятый. Далее для продления молодости нам необходимо заниматься спортом, больше бывать на воздухе (использовать буквально каждую возможность и выходить на улицу), а также правильно питаться. Занятия спортом – это одно из условий здоровья, а значит и красоты. Можно делать небольшие пробежки, заниматься гимнастикой, йогой, растяжкой, суставной гимнастикой, плаванием, способов и разновидностей очень много – выбирай на вкус.

У меня есть диск с упражнениями йоги для ленивых. Очень хороший комплекс, растягивает позвоночник, развивает гибкость, упругость, силу в мышцах. Полчаса в день – и чувство полного умиротворения. Питаться правильно – это не значит отказывать себе в любимых блюдах.

Просто нужно все сбалансировать, постепенно уменьшая дозы, порции, соль, сахар, хлеб. Если это делать не спеша, то процесс будет легким. Медленно – это значит каждый день, но по чуть-чуть. Больше фруктов, овощей, соков. Мне не пришлось долго перестраиваться, мой организм сам мне говорит что он хочет.

Я лишь прислушиваюсь. В основном я питаюсь «правильно», каши, супы, овощи, рыба, мясо, молочные продукты, иногда позволяю себе жаренное, шоколад, мороженое, торты. Даже спиртное – но очень редко и очень мало. Может рюмку за праздничный вечер. Для хорошего цвета лица и состояния кожи женщине обязательно нужно высыпаться.

Спите всегда, как только вам захочется, хотя бы минут по пятнадцать. Не насилуйте организм. Мне пока не удается спать столько, сколько я хочу. Маленький ребенок требует к себе постоянного внимания.

Далее еще одним из условий красоты и здоровья является ваш позитивный настрой в жизни. Здесь работа несколько иная, но очень важная для общего состояния организма в целом и для кожи лица в частности. Любые негативные мысли, эмоции очень сильно сказываются на внешнем виде. Каждая негативная реакция – это сильнейший стресс на все органы тела. Обязательно занимайтесь своим духовным развитием, совершенствуйтесь, избавляйтесь от груза обид, ненависти, страха.

В основном желайте людям добра и счастья, успехов и благополучия. Думайте о людях только хорошее, старайтесь делать приятное своим близким каждый день. Это очень положительно действует на ваше внутреннее и психическое здоровье и, как результат, – красота внешняя. Мой путь духовного познания себя начался давно. И я нисколько не жалею, что встала на него.

Еще очень многое нужно переосмыслить, осознать. Негативные мысли еще появляются. Не все отношения гармоничные. Но это даже интересно – всегда есть к чему стремиться.

Больше улыбайтесь, всем, кого встречаете. Пусть на вашем лице большую часть времени будет выражение довольного жизнью человека. Если вы смеетесь или улыбаетесь кому-либо, то старайтесь, чтобы ваша улыбка была «во весь рот». Полуулыбка лишь напрягает мышцы лица, тогда как широкая улыбка расслабляет их. Такая улыбка непроизвольно заставит вас демонстрировать ваши зубы, а это, в случае плохого их состояния, заставит вас заняться еще и своими зубами, что тоже, в общем-то, неплохо. А самое главное – если у вас что-то не получается, вы пропустили занятие спортом, или не поухаживали за лицом, или еще что-нибудь, не ругайте себя, не браните. Любите себя и лелейте.