Быстрое снижение веса безопасно

Обычно сбрасывать вес советуют медленно и постепенно. Но, оказывается, быстрое снижение веса может быть эффективнее. Более того, такой подход снижает риск повторного набора веса. И совсем невероятное: при жесткой диете вы не лишаете организм важных веществ.

Диетологи провели исследование с участием тучных людей, которым предложили 12-или 36-недельный курс снижения веса. В первом случае люди питались только заменителями еды (400-800 калорий в день). От худевших постепенно требовалось уменьшить калорийность рациона на 500 калорий (с 2500 до 2000 для женщин). Далее, добровольцы, скинувшие более 12,5% от веса тела, были переведены на трехлетний режим питания, призванный поддержать вес.

В итоге желаемого результата смогли добиться четверо из пяти человек, сидевших на жесткой диете. Из второй группы тем же могли похвастаться лишь 50% людей. В дальнейшем первая группа реже набирала вес, хотя в целом у участников из обеих групп примерно 71% от скинутых килограммов возвращался. По мнению экспертов, жесткие диеты могут поддерживать мотивацию именно из-за быстрого результата. Но придерживающимся их следует обезопасить себя от авитаминоза.


 

Мухи вылечат большинство болезней

Ученые Корнеллского университета расшифровали геном обычной мухи и пришли к выводу, что он позволит разгадать секреты как минимум 100 человеческих болезней. В частности, специалистов заинтересовали гены, которые защищают мух от патогенов, живущих в их собственном организме. Также у мух оказался особый генетический код, помогающий разлагать всякий мусор вроде фекалий. Потому они и не страдают от антисанитарии, хотя являются переносчиками паразитов и вирусов.

После чего геном обычной мухи сравнили с геномом плодовой мушки, что позволило выявить уникальные гены. У домашней мухи оказалось больше «иммунных генов», дающих защиту от разных опасностей. Так что, возможно, это открытие подскажет, как справиться с болезнями людей.


 

Вес влияет на зарплату

И снова о весе. В новом его исследовании приняли участие 150000 шведских мужчин – ученые проанализировали медицинскую статистику и данные об их доходах. Выяснилось, что мужчины, в 18 лет страдавшие ожирением, повзрослев, зарабатывали на 16% меньше, чем их сверстники с нормальным весом. То есть столько, сколько те, кто не доучился в университете.

Исследователи предположили, что у подростков с ожирением не развиваются ни мотивация, ни уверенность в своих силах. Издевательства, низкая самооценка и дискриминация со стороны сверстников и учителей, вероятно, косвенно влияют на дальнейшее материальное благополучие. Ученые отмечают, что выводы касаются не только Швеции, но и других стран. По приблизительным оценкам, во всем мире от 150 до 160 миллионов детей школьного возраста имеют избыточный вес, из них около четверти страдают ожирением. Следовательно, они не смогут разбогатеть. И тут главную роль должны сыграть родители, ведь рацион питания школьников во многом зависит от них.


 

Физическая активность зависит от места жительства

Британские ученые выяснили, что люди, которые посещают пляж, а также те, кто живет возле него,очень активны.

В испытаниях приняли участие более 180000 британцев. Оказалось, что жители западного побережья страны, где немало пляжей, любят разные виды физической активности, от простых прогулок до плавания и бега. Однако среди жителей обрывистого восточного побережья физические нагрузки не были столь популярны. С пляжами там, мягко говоря, есть проблемы…

Ученые предполагают, что природные особенности подталкивают людей к занятиям спортом. Возможно, это утверждение верно только для британцев. Многие россияне, например, живущие у моря, бывает, не купаются годами…